多動傾向のあるお子さんは、じっとしていることが難しくエネルギーが有り余っているように感じられることがあります！そんなとき、無理に座らせたり注意を繰り返したりするだけでは、お子さんのストレスや不安が高まってしまうこともあります
そこで大切なのは、お子さんが安心して身体を動かしながらエネルギーを発散できるような環境を整えていくことです！
たとえばご家庭で取り入れやすい運動遊びとしては、ジャンプ遊びやトランポリンを使った活動などがあります！これらは体の感覚を刺激しながら体力も使えるため、お子さんにとっても楽しく取り組みやすいです
また、ボールを使って投げたりキャッチしたりする遊びも、手先の動きや集中力のトレーニングにつながります！遊びを通して体を動かすことができれば、無理なく継続もしやすくなります
外遊びの場面では、鬼ごっこやかけっこなど思いきり走り回れる遊びがおすすめです！友達との関わりの中で社会性が育ちやすくなるという点でも効果的です
ただし、遊びすぎて疲れてしまうと逆にイライラしたり不安定になることもあるため、途中でこまめに休憩をとることも意識してみてください
おうちの中でも体を動かせる工夫ができると安心です！たとえば、クッションやマットを敷いてジャンプや転がる遊びを安全にできるスペースを用意してあげると良いでしょう
また、保護者の方が一緒に身体を動かす時間を持つことで、お子さんとの関係がより良くなったり、運動への意欲が高まることもあります！
「じっとしてなさい！」と叱るだけではうまくいかない場面もあるかもしれませんが、日常の中で自然にエネルギーを発散できる場面を増やしていくことが、少しずつ落ち着いて過ごす力を育てることにもつながっていきます
お子さんの元気いっぱいな姿は、かけがえのない魅力です！そのエネルギーをうまく活かしながら、日々を楽しく過ごしていけるように応援しています！
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