子どもが突然耳をふさいだり大声で泣いたりすることはありませんか？？
それが掃除機の音やトイレの流す音 チャイムの音 テレビの効果音など「大きな音」に対してだった場合 それは聴覚過敏（感覚過敏）のサインかもしれません
発達障害やグレーゾーンの子どもたちの中には 聴覚がとても敏感で生活音がストレスになる子も多くいます
この記事では そんな子どもたちの気持ちに寄り添いながら家庭でできる工夫を紹介します！
なぜ大きな音が苦手なのか
私たちは普段 無意識に音を聞き分けて必要な情報だけを処理しています
でも 聴覚過敏の子どもたちはすべての音が一度に飛び込んできてしまうように感じることがあります
たとえば…
・掃除機やドライヤーの音が「爆音」に感じる
・急な音（チャイムや犬の鳴き声）にびっくりしてパニックになる
・人混みや音楽の流れる空間で疲れやすい
このような状態はただの「音嫌い」ではなく脳が音をうまく処理できず疲れてしまっている可能性があります！
家庭でできる環境調整の工夫
まずは日常生活の中で「音の刺激を減らす」「予測できるようにする」ことが大切です
① 音の出る場面を予告する
子どもにとって「突然の音」が一番つらい場面です
掃除機をかける前には「今から掃除機つけるね 音が鳴るよ」と伝えたり
トイレの水を流す前に「今から流すよ」と予告することで 子どもは心の準備ができます
② 静かな時間を確保する
生活の中に「静かな時間」を意識的につくってあげることも大切です
テレビや音楽がつけっぱなしになっていないか確認し
必要な時だけ音を出すようにしてみましょう
③ ノイズキャンセリングイヤーマフの活用
外出時や兄弟がいる家庭などで完全に音をなくすのが難しい場合はイヤーマフやヘッドフォン型の防音グッズが役立ちます
1000円台から購入できるものもあり 「音を完全にシャットアウトする」のではなく「音量を下げる」イメージです
子どもが気に入ったデザインを選ぶと自分からつけるようになるケースもあります！
感覚の育ちを支える遊び
一時的な対策だけでなく 感覚そのものの育ちをサポートしていくことも大切です
① 固有受容感覚を育てる遊び
身体の動きや力加減を感じる「固有受容感覚」が育ってくると
感覚のバランスが整いやすくなり 音に対する過敏さもやわらぐケースがあります
・ブランコやトランポリン
・おしくらまんじゅうやふれあい遊び
・スクーターボードやうつ伏せでのひっぱり遊び
こういった全身を使う遊びは感覚統合的にもおすすめです
② 聴覚刺激を少しずつ慣らす
その子が大丈夫と思える音から少しずつ慣れていく方法もあります
たとえば
・本人が好きな音（音楽や動物の鳴き声など）から取り入れる
・音のボリュームを最小にして 徐々に上げていく
子どもによって「不快な音」と「心地よい音」は違うため 一緒に音を選ぶことも大切な関わりになります
保護者ができる声かけと関わり
何より大切なのは 子どもの困りごとを否定せず受け止めることです
「そんなの気にしすぎ」「怖くないよ」と言ってしまうと 子どもはさらに不安になります
代わりに…
・「音びっくりしたね」
・「大きい音苦手だよね どうしたい？」
・「今は静かなところに行こうか」
こうした声かけで「わかってもらえた」という安心感が生まれます
安心することで次第に音にも少しずつ慣れていく子もいます！
まとめ
大きな音が苦手な子どもには それぞれに理由があり 感覚の特性が関係していることもあります
家庭の中でもできる工夫や遊びを取り入れながら 子どもの安心感を大切にして関わっていくことが支援の第一歩です！
苦手な音があってもその子らしく過ごせるように
家庭でのちょっとした工夫が子どもにとって大きな支えになります！
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