家庭や園で、子どもが感情をうまく表現できずに困る場面は少なくありません
- 怒りや不満を手や物にぶつけてしまう
- 悲しさや不安を言葉にできず、かんしゃくを起こす
- 友達とのトラブルや家庭内の小さな出来事で激しく反応する
こうした行動は、単なる「わがまま」や「反抗」ではなく、感情認知や自己調整力の未熟さが背景にあることが多いです
感情を安全に表現できる力を育てることで、子どもは自己コントロールを学び、友達との関わりや家庭生活をスムーズにすることができます！
感情表現が難しい背景
① 感情の認知が未熟
子どもは成長の過程で、自分の中にある「怒り」「悲しみ」「不安」といった感情を正しく認識する力がまだ十分ではありません
- 「悲しいのか、悔しいのか、怒っているのか」を自分でも混同してしまう
- 言葉で説明するよりも、体や行動で表現することが多くなる
例えば、兄弟におもちゃを取られたときに、「悔しい」気持ちなのか「悲しい」気持ちなのかが分からず、ただ物を叩いたり泣いたりする行動に出ることがあります
② 言語化の難しさ
- 感情を言葉に変換する力がまだ発達途上の場合、気持ちを上手に伝えられません
- 「どうして泣いているの？」と尋ねても答えられず、かんしゃくや手を使った行動になりやすい
言葉で説明できない子に対して「我慢しなさい」とだけ伝えても、子どもは理解できず混乱します
③ 自己調整力の未熟さ
- 怒りや不安の感情が高ぶったときに、自分で落ち着かせる力がまだ弱い
- 大人が介入しないと、感情が長く持続し、行動がエスカレートすることがあります
例えば、友達と遊んでいる最中に順番を待てずかんしゃくを起こす場合、自己調整がうまくできないことが原因です
家庭でできる具体的支援
① 気持ちを言葉にして共感する
- 「悲しかったんだね」「怒っているね」と、子どもの気持ちを代弁する
- 共感されることで、子どもは「理解してもらえた」と安心し、気持ちを落ち着けやすくなります
② 落ち着く場所を用意する
- クッションやマットを置いた「ひと休みスペース」を作る
- 感情が高ぶったときに安全に落ち着ける場所があると、自己調整力の練習になります
③ 感情を表現する遊びを取り入れる
- 表情カードを使って「怒り」「悲しみ」「不安」を言葉と一緒に示す
- ぬいぐるみや人形を使って、気持ちを代弁させる遊びも有効
- 「今日はぬいぐるみが悲しかったんだって」と話すことで、子どもも自分の気持ちを理解しやすくなります
④ 小さな成功体験を褒める
- 「泣く前に『困った』って言えたね」と具体的に褒める
- 成功体験が自己肯定感につながり、次回の行動改善にもつながります
⑤ 感情表現の選択肢を増やす
- 紙に向かって書く、クッションを叩く、深呼吸するなど
- 安全に感情を発散する方法を複数用意することで、手や口に出す行動を減らせます
日常生活での工夫
① 絵や文字で感情を整理する
- 感情シートや絵日記で「今日はどんな気持ち？」と振り返る
- 言葉で整理できない場合も、視覚的に助けることができます
② 体を使った感情表現
- クッションをたたく、紙を破る、トランポリンでジャンプ
- 感情を安全に体で出す経験は、行動コントロールの練習になります
③ 感情を予測して声かけ
- 疲れている時間帯や特定の場面で、事前に「少し休もうね」と声かけ
- 事前のサポートで、かんしゃくやイライラを未然に防げます
園や学校との連携
- 家庭での工夫を園や学校でも共有
- 落ち着く場所や感情表現の方法を統一すると、子どもにとって安心です
- 先生や保育者と褒めるポイントや支援方法を揃えることで、行動が一貫して身につきやすくなります
まとめ
自分の感情をうまく表現できない子どもには、以下のような背景があります
- 感情認知の未熟さ
- 言語化の難しさ
- 自己調整力の弱さ
支援のポイントは
- 気持ちを言葉にして共感する
- 落ち着ける安全な場所を用意する
- 感情を表現する遊びや道具を取り入れる
- 小さな成功体験を褒めて自己肯定感を育てる
- 日常生活や園で一貫した関わりをする
- 感情を安全に発散する複数の方法を用意する
叱るのではなく、理解し共感しながら安全に表現させることが、子どもの感情調整力を育てる第一歩です！
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